八王子 ホットヨガ スタジオ

八王子のホットヨガスタジオはここで☆

ホットヨガは最近すごく人気ですよね♪
そのおかげでホットヨガスタジオも増えてきています。

 

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ホットヨガ 八王子

 

 

ホットヨガは、あたためたスタジオの中で行われるヨガです。
ただじっとしていても汗ばんでくるような室内なので、その中でヨガをすると驚く程大量の汗をかきます。お水も1時間で1リットル程飲んでしまいます。

 

身体の中からは余分な物がすべて排出されるようで、レッスン終了後デトックスされた身体はとても軽く感じられます。

 

初心者の方や、もともとお風呂などで湯あたりしやすい人のなかにはのぼせてしまう人もいるようですが、教室によって様々なヨガのプログラムが設定されていて、寝転んで行うヨガやゆっくり行うヨガも数多くあり、自分にあったレッスンを探す事ができると思います。反対に激しめの運動を行うようなレッスンもあります。

 

 

 

私はヨガを始めてから、姿勢が良くなり身体のゆがみが減ったのか、生理痛がほとんどなくなりました。暖かいところで身体の筋肉を伸ばしていくので肩こりも改善されます。

 

また、毎日快便で身体も心もすっきりです。

 

 

私はこれからも美容と健康の為にヨガを続けて行こうと思っています。